Otimização das Qualidades Físicas

Welness & High Performance Coach

 

Licenciado em Dança pela Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de Lisboa (FMH-UL), com formação internacional em Ashtanga Vinyasa Yoga, certificado pelo programa de 200h It’s Yoga Teacher Training Course – RYT200 pela Yoga Alliance Americana (EUA). Frequentou o 2.º ano do Mestrado em Treino de Alto Rendimento na FMH-UL.

Iniciou o percurso no movimento corporal como atleta de Alto Rendimento em Dança Desportiva (1991), acumulando 12 anos de títulos nacionais e internacionais de topo mundial. Com cerca de 24.000 horas de treino e formação profissional, desenvolveu uma base sólida na área do corpo e do desempenho físico.

Ingressou como bailarino profissional no elenco do Ballet Gulbenkian, colaborando com diversos especialistas em técnicas de movimento corporal e criadores de diferentes linguagens artísticas. Prosseguiu a carreira internacional como bailarino na Company Blue Elephant sob direção de Jun In-Jung, no Tanzhaus nrw em Düsseldorf (Alemanha), e na Companhia Hervé Robbe – CCN du Havre, Haute-Normandie, com atuações no Théâtre de la Ville Paris e no Vulcan Scène Nationale (Le Havre) – França.

No contexto do Alto Rendimento, colabora com atletas de diferentes modalidades, individuais e coletivas, em clubes e associações como o Clube Recreativo Piedense, Lisboa Ginásio Clube, Associação Fusões, Clube Desportivo Parque Expo, ADDT-Tremês e a Escola do Chapitô. A sua intervenção centra-se na prevenção de lesões, treino de coordenação, equilíbrio, flexibilidade e mobilidade funcional.

Atualmente leciona e desenvolve trabalho de consultoria nas áreas de:

  • Ashtanga Yoga e Soft Yoga
  • Mobilidade, alongamento e treino de flexibilidade funcional
  • Postura e técnicas de foco aplicadas ao contexto empresarial
  • Otimização do movimento para a alta performance (bailarinos profissionais e atletas de elite ou em formação)
  • Consciência corporal aplicada a músicos

Colabora com a equipa de intervenção multidisciplinar GAPP (Grupo de Atuação em Psicologia e Performance), sob coordenação de Ana Bispo Ramires.